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Schlafen Sie schlecht, fühlen sich am nächsten Tag erschöpft und nicht ausgeruht oder möchten Sie einfach mehr über Schlaf erfahren? Wir zeigen Ihnen, worauf es bei einem gesunden Schlaf wirklich ankommt und was Sie ändern können, um Ihren gesunden Schlaf zu fördern.

Inhalte dieses Webinars sind:

  • Ohne Schlaf geht nichts
  • Zwei Grundstadien: REM und NonREM
  • Der Biorhythmus – dein innerer Taktgeber
  • Der Schlaf-Wach Rhythmus
  • Was passiert, wenn der Schlafrhythmus gestört wird
  • Tipps zum besseren (Ein-)Schlafen
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